SOPHROLOGIE & SANAHELP

TIEFE ENTSPANNUNG MIT SOPHROLOGIE

Sophrologie ist eine 1960 vom Neurologen und Psychiater Prof. Alfonso Caycedo entwickelte Entspannungsmethode, deren Ursprunge im autogenen Training, im Zen und im tibetanischen Buddhismus liegen. Sophrologie (SOS-PHREN-LOGOS) bedeutet «Lehre der Harmonie des Bewusstseins». Durch bewusstes Atmen und gezielte körperliche und mentale Übungen wird ein Zustand tiefster Entspannung erreicht und das Bewusstsein positiv aufgeladen.

Mich in jeder Situation entspannen
Meine Motivation stimulieren
Meine Selbstsicherheit und mein Selbstvertrauen wieder entdecken bzw. wieder zu finden
Mein Potential und meine Fähigkeiten entfalten
Negative Perspektiven und Vorurteile ändern, um meine Zukunft positiv anzugehen
Mich auf stressige Situationen vorzubereiten: Prüfungen, Interviews, Wettkämpfe, Konzerte etc.
Meine Kreativität entwickeln
Mein Konzentrationsvermögen und Gedächtnis verbessern
Mein Suchtverhalten überwinden bzw. Gewohnheiten brechen

«

Aufgrund von starker Prüfungsangst mit Schlafstörung, Herzrasen und Atemnot habe ich die Sophrologiemethode bei Christel Burki aufgesucht. Eine wunderbare Reise begann in das Erlernen von Körperwahrnehmung und Entspannung. Mit dem Ergebnis, dass ab da die Prüfungen einwandfrei verliefen. Heute verwende ich diese Entspannungstechnicken weiter in meiner Arbeit als Osteopathin. In Dankbarkeit kann ich Christel herzlich weiterempfehlen.

D.S. Osteopathin.

«

Ich durfte bei Christel die Entspannungsmethode Sophrologie als Geburtsvorbereitung in Anspruch nehmen. Diese verhalf mir, während der Geburt auf das Wesentliche konzentriert zu bleiben und meinen Fokus auf die Atmung zu halten. Christel erlebte ich stets als sehr professionell und empathisch. Ich kann eine solche Behandlung bei ihr jedem empfehlen!

Nastassja